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正確使用體育用防滑粉塊的好處
發布時間：2017/6/9 14:06:43 瀏覽： 次
除非你是一個力量舉選手或是一個非常資深的健身者，否則在你之前的健身生涯中，可能都沒有習慣在舉重前用防滑粉的習慣。但是建議你可以開始嘗試了。這是因為使用防滑粉可以幫助你表現的更好，更安全，在幾乎所有的舉重動作中。
體育用防滑粉塊可以幫助將你手上的水分吸干，并增加你的皮膚和重物間的摩擦力。這有助于你在硬拉、引體向上等動作中更好的抓住杠桿。結果就是：你可以在更重的重量上做更多的次數。
同時，它還有助于幫助你在俯身劃船，啞鈴推舉等動作中保持動作的準確性。如果手滑導致重量開始移動，那么你就需要開始調整你運動的姿勢以便更好的掌握重量，這樣造成的后果就是會直接影響這些動作的運動著力點。
例如，如果在俯身劃船動作中，重量開始在你的手指間滑動，為了保持穩定你肯定會將你的上身往上挺一些，這將直接導致你的下背部承壓過大，甚至造成腰椎間盤突出。
當然，使用體育用防滑粉塊的好處不只是在舉重運動中，在手上抹上一層防滑粉還有助于你在做那些快速的重復動作時方式防止產生水泡，例如壺鈴擺動等動作。
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